Mo te nuinga o nga tangata, he rite nga kuri ki nga mema o te whanau.

Mo te nuinga o nga tangata, he rite nga kuri ki nga mema o te whanau.

Ko te noho ki te taha o te kuri i muri i te mahi ko te wa tino harikoa o te ra.Engari kei te maaharahara etahi o nga rangatira mo te whakamoe i te peepi i te po,Kei te maru ia ka huri, ka raru pea te akuaku.

I enei wa, ka hokona e nga tangata nga hua mokai, ka nui ake, iti ake ranei te whakaatu i te ahua o te ngana ki te tohu mo nga kararehe.Ahakoa ko nga kakahu mo nga matua-tamariki o te mokai, mo tenei moenga ranei, ko nga hua mokai e rite ana ki nga hua tangata ka taea te kukume i nga aro o te tangata i te wa tuatahi.

Tukua nga mokai me ratou ano ki te whakamahi i nga taonga rite, ka tukuna e te tangata te ahua "rite ki te tangata", e whakaatu ana hoki i te ahua nui o te mokai hei mema o te whanau.

He ngawari te momo moenga mo te poaka, ka taea te whakanoho anake ki runga i te pakitara, ka taea hoki te whakakotahi ki nga taonga o te katoa, tuu ki te taha o te moenga, te taha o te sofa.

Whakaarohia to ratou ahua tino pai.

Hei tauira, ko nga kuri e pai ana ki te takoto papatahi he pai ake mo te moenga mo te moenga mo te moenga mo te moenga ranei, engari ko nga kuri e pai ana ki te kohanga he pai ake ki nga moenga pakitara, kete kete ranei.

I tua atu, ka huri te ahua o te moe ki te pāmahana, na he mea pai kia whakaarohia nga momo momo moenga i te raumati me te hotoke

Me whakaaro ano hoki ki nga raruraru tahi o te mokai (i te nuinga o te waa e pa ana ki te pakeke me te taumaha), tae atu ki te osteoarthritis, ka pa ki te ahua o te moe, no reira kia kaua e whakatiki i te tuunga o te tinana i a ratou e moe ana hei whakaiti i te mamae.

Rauemi mata

I etahi wa me nga taiao, ka hiahiatia he mata ahua makariri, i etahi wa ka hiahiatia he mata ngawari, mahana.

Te ahuatanga hauora

He pai ake ki te whiriwhiri i nga mea e pai ana ki te muru, ki te ma me te whakakino.Ka taea hoki te whakawhäiti i te mate tuarua, te tukunga mai ranei o nga mate hopuhopu, pirinoa ranei i roto i nga kararehe.

Me whakaaro ano hoki te mauroa

He mea utu nui pea nga taonga roa, engari ko te uara ka puta mai i te whakamarietanga mai i te moenga.

Kaore koe e hiahia ana ki te whakarereke i enei taonga mokai nui ia tau, e koe?No reira me whiriwhiri maatau te waa roa.